امرود

امرود میرا یار

 دنیا میں سب سے زیادہ امرود انڈیا میں ہوتا ہے پاکستان دنیا میں چوتھے نمبر پر بیس لاکھ  ٹن امرود پیدا کرتا ہے۔ 

اس میں موجود وٹامن سی، لائیکو پین اور دیگر اجزاء جسم سے نقصان دہ اجزاء نکالتے  ہیں، جس سے کینسر زدہ ڈاکٹر حکیم وقار حسین

خلیات کی نشوونما نہیں ہوپاتی۔ 

اس میں موجود ریشے اور گلیسکیم کا لو انڈیکس بلڈ شوگر کی سطح کو ریگولیٹ کرتا ہے اورذیابیطس کو بڑھنے سے روکتا ہے۔ پکے ہوئے امرود میں موجود یہ ریشے قبض کو بھی ختم کرتے ہیں نظام انہضام اور آنتوں کی صفائی بھی کرتے ہیں۔ 
اس میں موجود نمکیات بلڈ شوگر کو کنٹرول میں رکھتے ہیں اور کولیسٹرول کو بھی کم کرتے ہیں۔ 

اس میں وٹامن اے پایا جاتا ہے جو بینائی کو تقویت دیتا ہے موتیے سے بچاتا ہے۔ 

یہ جلد پر جھریاں نہیں بننے دیتا، اور دانتوں کیلیے بھی مفید ہے۔

حوالہ جات 

امرود